Solo
Respira - por Julie Bayer Salzman & Josh Salzman
Publicado
el 9 abr. 2015
Traducción
de la descripción original:
"La
inspiración para hacer el cortometraje 'Solo respira' surgió hace poco más de
un año cuando escuché a mi hijo de 5 años hablar con sus amigos acerca de
cómo las emociones afectan diferentes áreas del cerebro, y cómo calmarse tomando
algunas respiraciones profundas -cosas que estaban aprendiendo en el jardín
infantil de su escuela "Ciudadanos del Mundo', en Mar Vista, California-.
Estaba sorprendida y dichosa de ser testigo de cuán significativo estaba siendo
el aprendizaje socio-emocional en una escuela primaria en estas mentes tan
jóvenes.
El
año siguiente, decidí tomar un curso online de 6 semanas a través de Mindful
Schools (http://www.mindfulschools.org/), pensando en que si mi hijo estaba
aprendiendo sobre esto, tenía sentido que yo aprendiese también. Desde la
primera semana noté los efectos positivos de esta práctica no solo se
reflejaban en mi propio ser sino también en mis relaciones con los demás.
Como
realizadora, siempre estoy interesada en encontrar un tema digno de ser filmado
y sentí que Mindfulness era un concepto que era necesario comunicar
visualmente. Por suerte, mi pareja, que es también mi compañero haciendo
películas, estuvo de acuerdo. Hicimos "Solo respira" con nuestro
hijo, sus compañeros de clase y con sus familiares un sábado en la tarde. El
vídeo no tiene guión – lo que los niños dicen está exclusivamente basado en su
comprensión neuro-científica de las emociones difíciles, y cómo pueden
afrontarlas a través de la respiración y la meditación. Ellos, a su vez, nos
enseñan a todos nosotros.
..
Ver original:
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